Du hast einen Vormittag zur freien Verfügung? Ist das nicht die ideale Gelegenheit, wieder einmal etwas für Dich zu tun? Wie wäre es mit dem Kurs „Beweglich und fit“, immer Dienstagvormittags von 9 bis 10 Uhr in der TGN-Halle in Neuenhaßlau?
Die Schwerpunkte dieses Kurses sind Ganzkörperbewegungen und rumpfstabilisierende Übungen. Durch den Wechsel von Anspannen und Entspannen und einer Schwungphase werden kräftigende und dehnende Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Eine bewusste Wahrnehmung der Bewegung steht dabei im Vordergrund. In der abschließenden Ruhephase hilft die Faszienrolle bei der Entspannung und Lockerung der Muskulatur.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – also einfach vorbeikommen.
Übungszeit: dienstags, 09.00 - 10.00 Uhr
Übungsleiterin: Erika Nimmerfroh
