Einladung Ortsvereine

Du hast einen Vormittag zur freien Verfügung? Ist das nicht die ideale Gelegenheit, wieder einmal etwa für Dich zu tun? Wie wäre es mit dem Kurs „Beweglich und fit“, immer dienstags vormittags von 9 bis 10 Uhr in der TGN-Halle Neuenhasslau?

Schwerpunkt dieses Kurses sind Ganzkörperbewegungen und rumpfstabilisierende Übungen. Durch den Wechsel aus Anspannen und Entspannen und eine Schwungphase werden kräftigende und dehnende Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Eine bewusste Wahrnehmung der Bewegung steht dabei im Vordergrund. In der abschließenden Ruhephase hilft die Faszienrolle bei der Entspannung und Lockerung der Muskulatur.  
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich –also einfach vorbeikommen.
 
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Übungszeit:     dienstags, 09.00 - 10.00 Uhr 
Übungsleiterin: Erika Nimmerfroh

TGN Heimspieltage Saison 2019/2020